Nos approches thérapeutiques

La Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC)

• • La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) est une approche de psychothérapie centrée sur l’ici et maintenant. Elle aide à identifier et à modifier les pensées et comportements qui entretiennent la souffrance psychologique. Structurée et orientée vers des objectifs concrets, elle propose des outils pratiques pour mieux gérer les émotions, résoudre les difficultés et développer de nouvelles stratégies d’adaptation efficaces.

L’Approche Centrée sur la Personne (ACP)

• • L’Approche Centrée sur la Personne (ACP) est une psychothérapie fondée sur l’écoute, l’authenticité et l’empathie. Elle offre un espace bienveillant où la personne peut s’exprimer librement, se sentir comprise et trouver en elle-même les ressources pour évoluer. Le thérapeute accompagne sans jugement, favorisant un climat de confiance qui permet un véritable changement intérieur.

Le Brainspotting

• • Le Brainspotting est une approche thérapeutique innovante qui aide à accéder et à traiter des expériences traumatiques ou des blocages émotionnels en utilisant le positionnement du regard. En se concentrant sur un « brainspot », le thérapeute facilite l’activation des mécanismes naturels de régulation du cerveau, favorisant ainsi la libération des émotions et une guérison en profondeur.

Quelques exemples d’outils et de techniques

• Relaxation et Méditation
• Affirmation de Soi
• Techniques Psycho-corporelles
• Communication non-violente
• Tests Psychométriques

Les Ateliers et Groupes

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  • Art-thérapie (avec Mme ARLETTAZ Nadine) –> Un atelier à lieu le 20 juin sur la thématique « se reconnecter à sa créativité ». Il reste encore des places !
  • Yoga-thérapie (avec Mme AUBERTIN Pauline)–> Un atelier autour du Burn-Out a eu lieu en mars (4 séances) et sera prochainement reconduit.